Stryketrening kan hjelpe deg med forbrenning av kalorier. Jo mer muskler du har, jo høyere forbrenning vil du få. På den måten er det viktig at du opprettholder eller helst øker muskelmassen dersom du vil gå ned i vekt.
Grunnen til dette er at muskelmassen spiller en vitkig rolle for hvor mye energi kroppen din vil bruke gjennom hele døgnet. For å øke muskelmassen er styrketrening den desidert beste treningsmetoden! Du vil da få økt forbrenning under trening, fysisk aktivitet og hvile.
Tips for fettforbrenning ved styrketrening:
- Prioriter de store muskelgruppene (som lårmuskulaturen)
- Tren styrke hvor du tar med deg mest mulig muskler.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar