Nyhetsbrev for august 2013

Sommeren nærmer seg over slutten og det er på tide å komme inn i faste rutiner igjen, inkludert trening :) For å hjelpe mange å komme i gang igjen eller fortsette med å holde motivasjonen oppe, så er det bare til å glede seg til august! Dette skjer denne måten:

1. Førlansering av Grit Strength

Lørdag 3. august var det før-lansering av et av høstens nye partier, Grit Strength. Det var mange ivrige deltagere som møtte opp på denne timen. Dette er en 30 minutters høy intervall intensitet økt, som passer for de som ønsker å ta treningen til et nytt nivå. Denne timen passer til deg som har trent en del før og er seriøs med din trening! 

Timen har oppstart mandag 2. september kl. 17.15 :) Det er bare å glede seg!

2. Instruktørkurs

Mandag 19. august starter vi opp med instruktørkurs på Sports Club Sarpsborg kl. 17.00, for alle som er interessert i å bli instruktør hos oss! Dette er et 12 ukers kurs, hvor du har mulighet til å få jobb hos oss som instruktør etter kurset og evt. blir sendt videre på kurs om nødvendig. Meld deg på i resepsjonen eller via mail :) 

3. BodyJam Introtime 

BodyJam kommer tilbake på timeplanen som en av nyhetene denne høsten. I den forbindelse kjører vi en Introtime mandag 12. August kl. 19.15 :-) BodyJam er en fantastisk kul dansetime med forskjellige type dansestiler til den hotteste musikken! Bli stjerna på dansegulvet, og test ut denne timen sammen med Ann Elen og Ann Kristin! 

4. Tilskudd til vårt team

Vi utvider vårt team, og har nå fått tre nye ansatte til vårt team.

Camilla Gaarden - fysioterapeut og resepsjonist 

Shahin Zanbili - Personlig trener

Aina Fredriksen  - Medlemstrener og instruktør

Mer info om disse kommer på hver enkelt person i løpet av august

5. 'Eldre, men sterkere' dagen

Lørdag 24. august er fokuset på vårt senteret på de eldre med foredrag, trening, lunsj og konkurranser! Hold av denne dagen til aktiviteter og informasjon om trening for eldre.

Programmet blir:

kl 09:00: Åpning
kl 10:00: Seniortrim med Unni
kl 10:30: Styrkesirkel med Camilla
kl 11:00: Gåtur
kl 11:30: Foredrag: "eldre med sterkere" av personlig trener Veronica Haugen
kl 12:00: Lunsj og avslutting

Bli med hele dagen for morsomme konkurranser og aktiviteter.

6. Fredagsquiz 

Fredag 30. august kl. 18.00 er det klart for quiz og sosial omgang igjen. Vi serverer vafler :) Mer informasjon kommer når det nærmer seg denne dagen.

7. Utetrening

Vi fortsetter med utetrening i parken t.o.m. torsdag 15. august i Kirkegata skolepark rett utenfor vårt senter 

Tirsdager kl. 17.15   Sh'bam med Ann Elen

Torsdager kl. 18.15  Yoga med Maria

Bli med :)

8. Gruppetreningsplanen

Vi forsetter med gruppetreningstimeplanen til 2. september, da høstplanen kommer. Følg med for informasjon for nyheter på gruppetreningsfronten i august :) Vi kommer med hele 5 nye nyheter i høst! Følg med på vår hjemmeside for oppdatert info om timeplanen.

9. LesMills lansering

Siste uken i august er det endelig klart for LesMills lanseringer igjen. Vi forlenger sommeren med sommer/Hawaii tema med premier for beste kostyme, Les Mills verver og lesmills utfordreren:-)


Mandag 26. August

Kl. 16.15  BodyVive
Kl. 19.15  BodyCombat


Tirsdag 27. August

Kl. 17.15   Sh'bam
Kl. 18.15   RPM


Onsdag 28. August

Kl. 18.15  CXWORX
Kl. 19.15  BodyBalance


Torsdag 29. August

Kl. 17.15  BodyAttack
Kl. 19.15  BodyPump

Vi gleder oss til en sporty og spennende august måned med deg :-)