Sports Club Sarpsborg sin egen blogg! Her vil det komme bilder og artikler fra våre aktiviteter på senteret samt artilker og lignende om trening og helse! Følg med!
Jeg har en
profesjonsbachelor i fysioterapi, med fordypningskurs i løpestilanalyse og
ultralydscanning. Utdannelsen er tatt i Danmark ved University Collage
Nordjylland i Aalborg. Jeg har godkjent autorisasjon fra Statens autorisasjons-kontor.
Som
fysioterapeut kan jeg hjelpe deg med å utvikle, opprettholde og gjenvinne
optimal bevegelse og funksjonsevne. Behandlingen tilrettelegges på bakgrunn av vurderingen
fra en grundig undersøkelse, i kombinasjon med dine ønsker og behov. Behandlingen
som benyttes er basert på forskningsbasert kunnskap, hvor den beste effekt er
vist.
Jeg undersøker
og behandler akutte, sub-akutte og kroniske smerter og skader i muskel- og
skjelettsystemet, som kan relateres til hode, nakke, skuldre, albue, hånd,
rygg, bekken, hofte, kne, ankel og fot.
I behandlingen
benytter jeg bløtvevsteknikker, leddmobilisering, medisinsk treningsterapi, råd
og veiledning, Redcord, Trykkbølgebehandling, Kinesiotape og Scanlab Bodywave i kombinasjon med at jeg
utarbeider et tilpasset treningsprogram til deg.
Videre kan jeg
tilby råd, veiledning og instruksjon av forebyggende tiltak, for å unngå
utvikling av skader. Jeg kan utføre løpestilanalyse og på bakgrunn av den gi
deg råd og veiledning til hvordan du kan optimere din løpestil.
Jeg utfører fysioterapi
i privat praksis som innebærer at du kommer
raskt til behandling uten henvisning fra lege og du unngår venteliste.
Åpent mandag til fredag på Sarpsborg Helsesenter, St. Marie gate 42.
Sommeren nærmer seg over slutten og det er på tide å komme inn i faste rutiner igjen, inkludert trening :) For å hjelpe mange å komme i gang igjen eller fortsette med å holde motivasjonen oppe, så er det bare til å glede seg til august! Dette skjer denne måten:
1. Førlansering av Grit Strength
Lørdag 3. august var det før-lansering av et av høstens nye partier, Grit Strength. Det var mange ivrige deltagere som møtte opp på denne timen. Dette er en 30 minutters høy intervall intensitet økt, som passer for de som ønsker å ta treningen til et nytt nivå. Denne timen passer til deg som har trent en del før og er seriøs med din trening!
Timen har oppstart mandag 2. september kl. 17.15 :) Det er bare å glede seg!
2. Instruktørkurs
Mandag 19. august starter vi opp med instruktørkurs på Sports Club Sarpsborg kl. 17.00, for alle som er interessert i å bli instruktør hos oss! Dette er et 12 ukers kurs, hvor du har mulighet til å få jobb hos oss som instruktør etter kurset og evt. blir sendt videre på kurs om nødvendig. Meld deg på i resepsjonen eller via mail :)
3. BodyJam Introtime
BodyJam kommer tilbake på timeplanen som en av nyhetene denne høsten. I den forbindelse kjører vi en Introtime mandag 12. August kl. 19.15 :-) BodyJam er en fantastisk kul dansetime med forskjellige type dansestiler til den hotteste musikken! Bli stjerna på dansegulvet, og test ut denne timen sammen med Ann Elen og Ann Kristin!
4. Tilskudd til vårt team
Vi utvider vårt team, og har nå fått tre nye ansatte til vårt team.
Camilla Gaarden - fysioterapeut og resepsjonist
Shahin Zanbili - Personlig trener
Aina Fredriksen - Medlemstrener og instruktør
Mer info om disse kommer på hver enkelt person i løpet av august
5. 'Eldre, men sterkere' dagen
Lørdag 24. august er fokuset på vårt senteret på de eldre med foredrag, trening, lunsj og konkurranser! Hold av denne dagen til aktiviteter og informasjon om trening for eldre.
Programmet blir:
kl 09:00: Åpning
kl 10:00: Seniortrim med Unni
kl 10:30: Styrkesirkel med Camilla
kl 11:00: Gåtur
kl 11:30: Foredrag: "eldre med sterkere" av personlig trener Veronica Haugen
kl 12:00: Lunsj og avslutting
Bli med hele dagen for morsomme konkurranser og aktiviteter.
6. Fredagsquiz
Fredag 30. august kl. 18.00 er det klart for quiz og sosial omgang igjen. Vi serverer vafler :) Mer informasjon kommer når det nærmer seg denne dagen.
7. Utetrening
Vi fortsetter med utetrening i parken t.o.m. torsdag 15. august i Kirkegata skolepark rett utenfor vårt senter
Tirsdager kl. 17.15 Sh'bam med Ann Elen
Torsdager kl. 18.15 Yoga med Maria
Bli med :)
8. Gruppetreningsplanen
Vi forsetter med gruppetreningstimeplanen til 2. september, da høstplanen kommer. Følg med for informasjon for nyheter på gruppetreningsfronten i august :) Vi kommer med hele 5 nye nyheter i høst! Følg med på vår hjemmeside for oppdatert info om timeplanen.
9. LesMills lansering
Siste uken i august er det endelig klart for LesMills lanseringer igjen. Vi forlenger sommeren med sommer/Hawaii tema med premier for beste kostyme, Les Mills verver og lesmills utfordreren:-)
Mandag 26. August
Kl. 16.15 BodyVive
Kl. 19.15 BodyCombat
Tirsdag 27. August
Kl. 17.15 Sh'bam
Kl. 18.15 RPM
Onsdag 28. August
Kl. 18.15 CXWORX
Kl. 19.15 BodyBalance
Torsdag 29. August
Kl. 17.15 BodyAttack
Kl. 19.15 BodyPump
Vi gleder oss til en sporty og spennende august måned med deg :-)
.jpg)
