Nyheter November- Nyhetsbrev 3. 2012

Kulda er på vei, men inne hos oss finner du alltid treningsvarmen. Det har vært en gledelig og forventet tilgang på nye og ikke minst gamle medlemmer som omsider har lagt utesesongen på hylla. Det synes vi er veldig gøy. Nok en gang kommer vi til å presentere litt av det vi kommer med november. Et av våre mål hos Sports Club Sarpsborg er å ha stadig nye ting som skjer. Husk at det er mulig å kommentere å komme med tilbakemeldinger både i kommentarfeltet her, på facebook og til oss direkte på senteret. Det setter vi stor pris på og sørger for at vi stadig kan forbedre oss.

1. Flere timer på timeplanen + litt forandring

Vi har fått en ny instruktør som vi vi presenterte i forrige nyhetsbrev, Marlene. Vi gleder oss til hun kommer i gang og vil med henne også lansere en helt ny time på timeplanen, Senior Sirkel. Senior sirkel er en time som er for deg som er godt voksen. Denne vil være på tirsdager kl 09.30 i treningsalen i sirkelapparatene. Den varer i 30 minutter og konseptet er halve tiden i maskin, halve tiden kondisjon. Oppstart er 30. oktober.
Her ser dere et eksempel på hvordan konseptet er:

I tillegg vil vi nå få BodyPump kl 10:00 på mandager, samt 30. minutter BodyPump på søndag kl 16:30, rett etter spinningtimen. Rumpe/Lår kommer inn på timeplan på onsdager kl 17:30. Vi øker tilbudet vårt og håper dette faller i smak.

Etter nøye vurdering har vi valgt å fjerne Zumba Toning fra timeplanen. Disse timene vil bli erstattet med vanlig Zumba.

Instense timen onsdag vil bli flyttet fra 20:00 til 19:30.

2. Nye lanseringer av Les Mills programmer - Sports Club Sarpsborg House of Horror.

Nye sanger og nye øvelser fra alle våre Les Mills programmer vil bli lansert i uke 45. I kjølvannet av Halloween er tema for lanseringen er Spookers. Det vil si at vi pynter sentert opp for anledning og vil arrangere ulike konkurranser. Vi oppfordrer alle delatgere til å kle seg ut for å skape litt ekstra stemning under disse timene. Beste kostyme vinner treningsbag og drikkeflaske.

I tillegg til dette har vi en morsom utfordring til de som ønsker å teste seg selv denne uken.

BodyPump
Sh'Bam
BodyAttack
BodyVive
CxWorx
RPM
BodyCombat

Vi kjører team teach i de fleste partiene :)

Det blir også utkledning og leker i barnepassen torsdag 8/11-12 fra kl. 16.30-20.00. Husk å melde på ditt barn, da det er begrensede plasser

3. Functional Zone, Gruppe PT. Endelig oppstart!

Det er 3 kurs som kjøres til følgenede tider i 6 uker:

Kurs 1: Mandag og Torsdag: 18:30 - 19:00, instruktør: Lise Krogsæter
Kurs 2: Mandag og Fredag: 08:30 - 09:00, instruktør: Hilde Rustad
Kurs 3: Tirsdag og Torsdag: 10:00 - 10:30, instruktør: Lise Krogsæter

Kurs oppstart er 12 november og varer til fredag 21 desember.

Dette er et 6 ukers kurs som vil utfordre deg til å komme til et nytt treningsnivå, og hvor du har mulighet til å bli sterkere, hurtigere, mer fleksibel, og bedre spents! Samtidig vil du kunne få en enorm etterforbrenning i mange timer etter treningen! Denne treningsformen er absolutt verdt et forsøk!

Kurset inneholder en kroppsanalyse + en t-skjorte til alle deltagere som fullfører. Hvert kurs tar opp til 12 deltagere. Introduksjonspris for 12 økter over 6 uker er kun kr 990,- (ordinær pris 1499,- gjelder frem til 12 november). Ta kontakt i dag for å kjøpe ditt treningskort! Når et kurs har 6 deltagere blir det gjennomført. Max er 12 personer per kurs. Betaling er ved kursstart.

Om du er usikker på hva dette er har du en siste mulighet til å prøve det ut gratis lørdag 10 november kl 12:15 og 13.00. Sjekk filmen under:

4. Maraton Spinning

Onsdag 31 oktober hadde vi for 3 timer med sammenhengende spinning! Det hele startet kl 17:00 og varer helt frem til 20:00. Instruktører for kveldens økt var Petter Dalen, Line Bøhaugen og Ann-Kristin Arnesen. Vi serverte frukt underveis og suppe etter timen. Det var rundt 80 spreke deltagere innom de 3 timene, og eventen var en kjempesuksess!

5. Sett pris på din far.

Følg med i november for muligheten til å sette ekstra pris på din far!

--

Vi gleder oss over nok en måned med masse spennende fra Sports Club Sarpsborg!