Sports Club Sarpsborg sin egen blogg! Her vil det komme bilder og artikler fra våre aktiviteter på senteret samt artilker og lignende om trening og helse! Følg med!
Siste dagen for de norske gutta. Ettersom ingen av de andre klarte å kvalifisere seg videre ble det kun Truls som skulle spille i sluttspillet. Det ble som forventet veldig tøft. Her kommer en liten oppsummering av hans kamper.
Kamp 1. Motstanderen i denne kampen er ranket som Tysklands beste spiller. Truls la ned en fantatstisk innsats, men det ble for tøft og det endte til slutt med tre strake sett tap. Truls fikk kjent på nivået og fikk en real treningsøkt på kjøpet. Resultat: Tap 3-0.
Kamp 2. Etter å ha analysert neste motstander nøye var Truls virkelig innstilt på å dra i land Norges første seier. Etter en litt tung start i første sett ledet han lenge i andre sett. Motstanderen fra Nederland dro til slutt i fra på mange års rutine. Flott innsats og bra spill av Truls. Resultat: Tap 2-0 (best av 3 sett).
Kamp 3- plasseringspill. I første plasseringskamp møter Truls faren til spilleren som er ranket som nr 1. verden. Bra innsats og etter å ha tapt første sett vant han andre sett etter formidabelt spill. Siste sett ble jevnt,men dessverre for Truls ble det seniors rutine som avgjorde kampen. Endelig et sett, men dessverre tap. Resultat: tap 2-1.
Kamp 4 - siste kamp. Det hadde vært en lang dag for Truls da hans siste kamp skulle spilles. Han møtte jevn motstand,men fysisk og psykisk var det lite krutt igjen på Truls. Hederlig innsats og et par fantastiske ballvekslinger fra Truls endte dessverre i tap. Resultat: tap 2-0.
Fantastisk innsats av alle sammen! Truls endte til slutt på 31 plass av 66, Joachim ble nummer 54, men Krystian og Hendrik havnet rett bak det.
Dette har vært en fantastisk opplevelse og vi har fått sett spill i absolutt verdensklasse. Vi har lært masse som vi vil ta med oss inn i vårt eget Ricochet miljø på Sports Cub Sarpsborg. Målet denne gangen var å lære, neste gang skal vi bite fra oss!
Joachim møtte i sin "første" kamp spilleren som er ranket som nr 4 i Tsjekkia. Fantastisk innsats og han ledet lenge i andre sett selvom det dessverre ble for tøft. Resultat: tap 3-0Selv med tap klarte Joachim igjen å vinne neste match på walkover. Meget sterkt.
Krystian spilte sin andre kamp, igjen mot en på papiret bedre motstander. Han startet sterkt og ledet lenge. Til slutt ble det for tøft og motstanderen dro i land seieren. Resultat: Tap 2-0 (best av 3)
Hendrik sin neste kamp var en skikkelig godbit. Etter å ha dratt i land første sett så det lyst ut. Neste sett gikk ikke hans vei og siste sett skulle derfor bli avgjørende. Etter en lang match som gikk til 21 ble det dessverre tap for Hendrik.Fantastisk innsats! Resultat: Tap 2-1.
Etter at Joachim kpm videre på walkover var det igjen klart for en rysare av en kamp. Etter å ha tapt første sett klinte han til med seier i neste. Det var duket for et spennende siste avgjørende sett. Det så lenge bra ut for Joachim, men det endte til slutt med seier til hans Tsjekkiske motstander. Bra innsats! Resultat: tap 2-1.
Utrolig bra innsats av alle sammen i dag. De har lært vannvittig mye. Nå gleder vi oss til å følge Truls i morgen mot resten av verdenseliten.
Dag 1 er underveis og alle våre spillere (unntatt Truls som spiller i morgen) har spilt. Joachim la ned en enorm innsats og vant sin første kamp på walkover. Han er straks klar til sin "første" kamp.
Kamp 1. Hendrik - Sterba (cz). Mye nerver i kampen. Hendrik tapte første sett, men hevet seg betraktlig og vant neste sett. Jevnt er stikkordet for resten av matchen, og til slutt vant Sterba på sin rutine. Et tappert forsøk. Hendrik er nå flyttet til en utslags pulje og har fortsatt mulighet til å kvalifisere seg til morgendagen. Resultat:Tap 3-1.
Kamp 2. Krystian - Marek. Tung start for Krystian som møtte en tydelig sterkere spiller. 3 strake sett tap selv om Krystian spilte en av sine aller beste kamper. Marek er ranket høyt i Tsjekkia og Krystian har spilt aktivt under 1 år. Men tross tap, han kan fortsatt kvalifisere seg sånn som Hendrik. Resultat: 3-0.
Det blir spennende å følge resten av turneringen. Nivået her et vannvittig høyt og gutta er først og fremst her for å lære.
I tillegg er det verdt å nevne at dette anlegget servere pils for kr 5 og gratis mat. Noe som støtteapparatet og publikum setter meget stor pris på.
Endelig er vi i gang! Joachim, Truls, Krystian og Hendrik er spente, men klare for kvalifiseringen i VM Ricochet her i fantastiske Praha. Truls, som vant sist turnering på Sports Club Sarpsborg, er direkte kvalifisert og er i dag coach og mentor for de andre. Joachim vant allerede første kamp på en fantastisk walkover. Vi ønsker gutta lykke til med kvalifiseringen.
Kulda er på vei, men inne hos oss finner du alltid treningsvarmen. Det har vært en gledelig og forventet tilgang på nye og ikke minst gamle medlemmer som omsider har lagt utesesongen på hylla. Det synes vi er veldig gøy. Nok en gang kommer vi til å presentere litt av det vi kommer med november. Et av våre mål hos Sports Club Sarpsborg er å ha stadig nye ting som skjer. Husk at det er mulig å kommentere å komme med tilbakemeldinger både i kommentarfeltet her, på facebook og til oss direkte på senteret. Det setter vi stor pris på og sørger for at vi stadig kan forbedre oss.
1. Flere timer på timeplanen + litt forandring
Vi har fått en ny instruktør som vi vi presenterte i forrige nyhetsbrev, Marlene. Vi gleder oss til hun kommer i gang og vil med henne også lansere en helt ny time på timeplanen, Senior Sirkel. Senior sirkel er en time som er for deg som er godt voksen. Denne vil være på tirsdager kl 09.30 i treningsalen i sirkelapparatene. Den varer i 30 minutter og konseptet er halve tiden i maskin, halve tiden kondisjon. Oppstart er 30. oktober.
Her ser dere et eksempel på hvordan konseptet er:
I tillegg vil vi nå få BodyPump kl 10:00 på mandager, samt 30. minutter BodyPump på søndag kl 16:30, rett etter spinningtimen. Rumpe/Lår kommer inn på timeplan på onsdager kl 17:30. Vi øker tilbudet vårt og håper dette faller i smak.
Etter nøye vurdering har vi valgt å fjerne Zumba Toning fra timeplanen. Disse timene vil bli erstattet med vanlig Zumba.
Instense timen onsdag vil bli flyttet fra 20:00 til 19:30.
2. Nye lanseringer av Les Mills programmer - Sports Club Sarpsborg House of Horror.
Nye sanger og nye øvelser fra alle våre Les Mills programmer vil bli lansert i uke 45. I kjølvannet av Halloween er tema for lanseringen er Spookers. Det vil si at vi pynter sentert opp for anledning og vil arrangere ulike konkurranser. Vi oppfordrer alle delatgere til å kle seg ut for å skape litt ekstra stemning under disse timene. Beste kostyme vinner treningsbag og drikkeflaske.
I tillegg til dette har vi en morsom utfordring til de som ønsker å teste seg selv denne uken.
Det blir også utkledning og leker i barnepassen torsdag 8/11-12 fra kl. 16.30-20.00. Husk å melde på ditt barn, da det er begrensede plasser
3. Functional Zone, Gruppe PT. Endelig oppstart!
Det er 3 kurs som kjøres til følgenede tider i 6 uker:
Kurs 1: Mandag og Torsdag: 18:30 - 19:00, instruktør: Lise Krogsæter
Kurs 2: Mandag og Fredag: 08:30 - 09:00, instruktør: Hilde Rustad
Kurs 3: Tirsdag og Torsdag: 10:00 - 10:30, instruktør: Lise Krogsæter
Kurs oppstart er 12 november og varer til fredag 21 desember.
Dette er et 6 ukers
kurs som vil utfordre deg til å komme til et nytt treningsnivå, og hvor du har
mulighet til å bli sterkere, hurtigere, mer fleksibel, og bedre spents! Samtidig
vil du kunne få en enorm etterforbrenning i mange timer etter treningen! Denne
treningsformen er absolutt verdt et forsøk!
Kurset inneholder en kroppsanalyse + en t-skjorte til alle
deltagere som fullfører. Hvert kurs tar opp til 12 deltagere. Introduksjonspris
for 12 økter over 6 uker er kun kr 990,- (ordinær pris 1499,- gjelder frem til
12 november). Ta kontakt i dag for å kjøpe ditt treningskort! Når et kurs har 6 deltagere blir det gjennomført. Max er 12 personer per kurs. Betaling er ved kursstart.
Om du er usikker på hva dette er har du en siste mulighet til å prøve det ut gratis lørdag 10 november kl 12:15 og 13.00. Sjekk filmen under:
4. Maraton Spinning
Onsdag 31 oktober hadde vi for 3 timer med sammenhengende spinning! Det hele startet kl 17:00 og varer helt frem til 20:00. Instruktører for kveldens økt var Petter Dalen, Line Bøhaugen og Ann-Kristin Arnesen. Vi serverte frukt underveis og suppe etter timen. Det var rundt 80 spreke deltagere innom de 3 timene, og eventen var en kjempesuksess!
5. Sett pris på din far.
Følg med i november for muligheten til å sette ekstra pris på din far!
--
Vi gleder oss over nok en måned med masse spennende fra Sports Club Sarpsborg!
